Dias agitados, corridos, e com muitas tarefas se tornaram muito comum na atualidade em que vivemos, podemos dizer que é quase impossível passar um dia apenas relaxando sem fazer nada em plena rotina, portanto, é comum aparecer alguns sintomas do estresse.
E como muitos já sabem, existem diversos sintomas do estresse que não são nada legal para se conviver, por essa razão, falarei nesse artigo sobre uma ótima solução para o estresse, que é a massagem relaxante.
Mas você sabia que a massagem relaxante tem outros benefícios também?
E que uma massagem relaxante é indicada por diversos motivos sem ser o estresse?
Continue lendo esse artigo para descobrir quais são os grandes benefícios da massagem relaxante.
A massagem relaxante é realizada por uma técnica com movimentos suaves e manobras como: deslizamento, alongamento e pinçamento com as mãos na musculatura do corpo.
Tendo como objetivo promover um profundo relaxamento, diminuição das dores musculares e cãimbras.
A massagem é feita com óleos vegetais que irão auxiliar nos movimentos contínuos, mantendo assim um ritmo específico, capaz de estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.
O principal objetivo de uma massagem relaxante é de proporcionar os diversos benefícios que serão falados mais abaixo, mas a questão é…
Posso dizer que é popularmente indicada contra o estresse, mas também é indicada por outros motivos e os principais são:
Agora que sabemos quais são as principais indicações, também quero destacar nesse artigo as contra indicações, pois não devemos fazer algo prejudicial à saúde não é mesmo? As contra indicações no caso da massagem relaxante são:
Agora que você já sabe quando realizar uma massagem relaxante de forma saudável irei te contar como é a preparação para realizar uma massagem relaxante para garantir todos os resultados esperados e proporcionar todos os benefícios possíveis.
É bem simples se preparar, basta seguir as seguintes regras:
Depois de verificar essas 3 dicas é fundamental aproveitar o máximo, evite pensar nos problemas e busque respirar de forma calma, e tente esvaziar sua mente.
Você está pronta para receber todos os benefícios que a massagem pode proporcionar?
Acredito que sim! Então já posso falar de todos eles.
São eles:
São tantos benefícios em uma única massagem que não tem como perder essa oportunidade de relaxar não é mesmo?
Então sem desculpas de que a rotina é muito agitada e está sem tempo, se cuidar é essencial para a saúde e não há nada melhor do que cuidar da sua saúde fazendo uma massagem relaxante!
Para saber mais sobre a massagem relaxante na Fit Estética, entre em contato.
E não esqueça de deixar suas dúvidas abaixo, sugestão ou crítica na área de comentários abaixo!