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Conheça os grandes benefícios da massagem relaxante e de um basta no estresse

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Conheça os grandes benefícios da massagem relaxante e de um basta no estresse

Dias agitados, corridos, e com muitas tarefas se tornaram muito comum na atualidade em que vivemos, podemos dizer que é quase impossível passar um dia apenas relaxando sem fazer nada em plena rotina, portanto, é comum aparecer alguns sintomas do estresse.

E como muitos já sabem, existem diversos sintomas do estresse que não são nada legal para se conviver, por essa razão, falarei nesse artigo sobre uma ótima solução para o estresse, que é a massagem relaxante.

Mas você sabia que a massagem relaxante tem outros benefícios também?

E que uma massagem relaxante é indicada por diversos motivos sem ser o estresse?

Continue lendo esse artigo para descobrir quais são os grandes benefícios da massagem relaxante.

Afinal, o que é uma massagem relaxante?

massagem-relaxante-masculina

A massagem relaxante é realizada por uma técnica com movimentos suaves e manobras como: deslizamento, alongamento e pinçamento com as mãos na musculatura do corpo.

Tendo como objetivo promover um profundo relaxamento, diminuição das dores musculares e cãimbras.

Como é feita?

A massagem é feita com óleos vegetais que irão auxiliar nos movimentos contínuos, mantendo assim um ritmo específico, capaz de estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

O principal objetivo de uma massagem relaxante é de proporcionar os diversos benefícios que serão falados mais abaixo, mas a questão é…

Quando é que ela é indicada?

homen-estressado

Posso dizer que é popularmente indicada contra o estresse, mas também é indicada por outros motivos e os principais são:

  • Ansiedade e problemas emocionais
  • Insônia ou sono excessivo
  • Artrose
  • Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias
  • Metabolismo Lento
  • Esgotamento Físico

Agora que sabemos quais são as principais indicações, também quero destacar nesse artigo as contra indicações, pois não devemos fazer algo prejudicial à saúde não é mesmo? As contra indicações no caso da massagem relaxante são:

  • Trombose Venosa Profunda (TVP)
  • Alterações cardíacas e vasculares
  • Febre e Infecções
  • Embolias
  • Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição
  • Fraturas ósseas

Antes de realizar a sua massagem

Agora que você já sabe quando realizar uma massagem relaxante de forma saudável irei te contar como é a preparação para realizar uma massagem relaxante para garantir todos os resultados esperados e proporcionar todos os benefícios possíveis.

É bem simples se preparar, basta seguir as seguintes regras:

  • Evite comer antes da sessão, coma algo leve, de preferência 70 minutos antes;
  • Vá de biquíni, pois como a massagem é feita por óleo, é necessário ficar apenas de roupa íntima;
  • Lembre-se de retirar seus anéis, correntes, brincos e relógios para facilitar a massagem.

Depois de verificar essas 3 dicas é fundamental aproveitar o máximo, evite pensar nos problemas e busque respirar de forma calma, e tente esvaziar sua mente.

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Agora sim! Os grandes benefícios

Você está pronta para receber todos os benefícios que a massagem pode proporcionar?

Acredito que sim! Então já posso falar de todos eles.

São eles:

  • Combater o estresse e reduzir a ansiedade
  • Combater a depressão, pois promover a sensação de bem estar
  • Hidratar a pele diminuindo o envelhecimento precoce
  • Reduzir a tensão e dor muscular
  • Estimular a circulação sanguínea e linfática
  • Eliminar toxinas e resíduos metabólicos
  • Melhorar a resposta imunológica

São tantos benefícios em uma única massagem que não tem como perder essa oportunidade de relaxar não é mesmo?

Então sem desculpas de que a rotina é muito agitada e está sem tempo, se cuidar é essencial para a saúde e não há nada melhor do que cuidar da sua saúde fazendo uma massagem relaxante!

Para saber mais sobre a massagem relaxante na Fit Estética, entre em contato.

E não esqueça de deixar suas dúvidas abaixo, sugestão ou crítica na área de comentários abaixo!

 

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